AYUNO INTERMITENTE
CON VIVRI
Llega a tu peso ideal de manera saludable
Ayunar no es pasar hambre, ayunar es aprender a comer bien.
Vivri
AYUNAR TE AYUDARÁ A:
Aumentar significativamente los niveles de la hormona del crecimiento humano
Estimula el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos en la sangre.
Se disminuye el estrés oxidativo y se apoya la restauración de la homeostasis.
Ayunar no es pasar hambre, ayunar es aprender a comer.
Vivri
Ayunar te ayudará a:
Aumentar significativamente los niveles de la hormona del crecimiento humano
Estimula el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos en la sangre
en un 25% y 32% respectivamente
El ayuno intermitente a corto plazo (hasta 8 horas al día) disminuye significativamente los niveles de azúcar en sangre
Se disminuye el estrés oxidativo y se apoya la restauración de la homeostasis, que es un estado de equilibrio en las células.
AYUNO Y LA AUTOFAGIA
![](https://nutricionvivrisoyliv.com/wp-content/uploads/1-4-1024x549.png)
En 2016 el Dr. Yoshinori Ohsumi ganó el Premio Nobel de Medicina, por descubrir el sorprendente mecanismo de la Autofagia.
¿Qué es la autofagia?
Es un proceso natural celular que permite a las células autorepararse, autoregenerarse y generar células nuevas utilizando sus partes inservibles como fuente natural de energía.
Por eso el Ayuno
es el mejor amigo
de la autofagia
![](https://nutricionvivrisoyliv.com/wp-content/uploads/WhatsApp-Image-2021-04-13-at-5.57.48-PM-1024x1024.jpeg)
¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?
Consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingestión de alimentos.
Ayuno intermitente VS ayuno prolongado
Es cien por ciento saludable y sostenible a largo plazo
El tener un nuevo periodo de alimentación diariamente, tan amplio como de 8 horas, te da paz mental
Apoya la salud corporal y cerebral
![](https://nutricionvivrisoyliv.com/wp-content/uploads/WhatsApp-Image-2021-04-13-at-5.57.50-PM-1-1024x1024.jpeg)
¿Cómo ayunar con VIVRI?
El Ayuno Intermitente VIVRI es la manera más fácil, práctica y efectiva de obtener los beneficios del Ayuno Intermitente.
3 ejemplos de bloques de ayuno de 8 horas con VIVRI
Bloque de 12:00 p.m. a 8:00 p.m. |
---|
Antes de las 12:00 p.m.:
Agua + Té sin endulzar (no rompen el ayuno) |
12:00 p.m.:
Desayuno con Shake Me!
(+ Power Me! + fruta opcional) |
2:30 pm:
Comida Saludable con Plato VIVRI + Cleanse Me! |
5:00 pm:
Snack Saludable (Cleanse Me! opcional) |
Antes de las 8:00 pm:
Cena Ensalada + VIVRI Soup o Shake Me! |
Bloque de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. |
---|
Antes de las 10:00 a.m.:
Agua + Té sin endulzar (no rompen el ayuno) |
10:00 a.m.:
Desayuno con Shake Me!
(+ Power Me! + fruta opcional) |
12:30 p.m.:
Comida Saludable con Plato VIVRI + Cleanse Me! |
3:00 p.m.:
Snack Saludable (Cleanse Me! opcional) |
Antes de las 6:00 p.m.:
Cena Ensalada + VIVRI Soup o Shake Me! |
Bloque de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. |
---|
Antes de las 8:00 a.m.:
Agua + Té sin endulzar (no rompen el ayuno) |
8:00 a.m.:
Desayuno con Shake Me!
(+ Power Me! + fruta opcional) |
10:30 a.m.:
Comida Saludable con Plato VIVRI + Cleanse Me! |
1:00 p.m.:
Snack Saludable (Cleanse Me! opcional) |
Antes de las 4:00 p.m.:
Cena Ensalada + VIVRI Soup o Shake Me! |
Puedes ajustar tus horarios siempre y cuando respetes el formato 8:16
(Realizando todas tus comidas dentro de un bloque de 8 horas consecutivas).
¡Empieza ahora tu Ayuno Intermitente con VIVRI!
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