¿Por qué no logras bajar de peso? Te damos cinco posibles causas

Bajar de peso es una tarea que no es fácil, pero tampoco imposible, y aunque hay personas que aseguren que solo existe un método para cumplir con este objetivo, la verdad es que para lograr la talla ideal se necesita una mezcla de diversos favores.

Pero, no te preocupes, el RETO VIVRI ayuda justamente a esto, porque más que una mezcla de excelentes productos y nutrientes, es la oportunidad de mejorar tu estilo de vida y empezar a realizar más hábitos saludables.

Si tu objetivo es bajar de peso, y aún no lo logras, aquí te damos cinco posibles razones de por qué está siendo este proceso tan tardío:

Consumes alimentos saludables en las cantidades erróneas

Solemos creer que, porque un alimento es saludable y nutritivo podemos comerlo en gran cantidad, y nada puede estar más lejos de la verdad, pues nuestro cuerpo recibirá mayores concentraciones de ese alimento, el cual almacenará.

Por eso, es importante que un nutricionista te ayude en este proceso, ya que ese profesional te armara una dieta con las porciones indicadas, y claramente, es necesario que cambies tu mentalidad a la hora de comer: no por comer pocas cantidades signifique que tu cuerpo no reciba la cantidad de nutrientes necesarios.

Recuerda que en Vivri Colombia contamos con una de las mejores nutricionistas de Latinoamérica, si deseas contactarla ingresa a la página web.

Fines de semana con excesos

Entrar un proceso saludable no significa que dejarás de hacer las cosas que más te guste, solo que aprenderás a hacer, en menores cantidades. De nada te sirve tener una semana con una alimentación consciente si el fin de semana tendrás muchos excesos, pues el cuerpo, de igual manera, reservará todo lo consumido.

Así que ten cuidado con esos excesos, recuerda que todo se trata de equilibrio y balance.

No estás descansando lo suficiente

Solemos creer que cuando tenemos el objetivo de pérdida de peso podemos matarnos haciendo largas rutinas de ejercicio y creando hábitos que nos den energía, sin embargo, es muy importante entender que el cuerpo sí necesita su descanso, de esta manera podrá sintetizar todo lo que hiciste en el día y estar preparado para el siguiente.

Dormir mínimo siete horas diarias es necesario para tener una vida saludable. Debes tener también cuidado a la hora de hacer ejercicio, pues no funciona mucho hacer siete días rutinas intensas ya que los músculos no tendrán descanso suficiente y se agotarán.

No tomas suficiente agua

Sí, seguramente ya sabrás que el agua es necesaria para cualquier objetivo, ya sea bajar de peso o subirlo, pero muchas veces no lo recordamos por estar concentrados en el ejercicio o en dietas estrictas. Así que ten este hábito siempre presente en tus días.

Acumulas mucho estrés durante el día

¿Alguna vez habías escuchado que el estrés engorda o adelgaza en exceso? Pues es real, mantener niveles altos de agotamiento mental puede ser decisivo a la hora de bajar de peso, pues el cuerpo lo último en lo que está pensando es en reducir medidas.

Toma descansos en tu trabajo, haz más cosas que te gustan y sobretodo, intenta vivir una vida sin preocupaciones.

Si quieres empezar a cumplir tu objetivo de bajar de peso, en VIVRI tenemos el reto indicado para ti para que lo logres de la mejor manera. Cómpralo aquí