¿Cómo desintoxicar mi cuerpo para empezar bien el 2021?

El fin de año es el momento propicio para desintoxicar el cuerpo y empezar bien el 2021. La mayoría de las personas se propone comer saludable, adoptar rutinas de ejercicios diarias.

Cada enero, muchos se prometen comenzar una dieta estricta, eliminar de raíz comidas rápidas, azucaradas, grasas, y por supuesto hacer ejercicio todos los días.

Nutriólogos, gimnasios y centros de acondicionamiento físico comienzan a recibir cantidades de personas que quieren adoptar definitivamente un estilo de vida saludable, que, tristemente la mayoría no logra crear.

Es por esto que te sugerimos comenzar este año 2021 con la firme convicción de que eres capaz de lograr una mejor versión de ti.

Es importante desintoxicar tu cuerpo

Comienza por desintoxicar tu cuerpo y así dar pequeños pasos, para que poco a poco vayas logrando victorias sencillas de modo que puedas crear hábitos que sean permanentes.

Es importante que identifiques los aspectos que debes mejorar y hacer un plan para establecer un orden de actividades que te permita lograr tu propósito.

En el siguiente ejemplo vamos a ver cómo puedes comenzar de manera segura si tu objetivo es bajar de peso o mantener tu figura.

¿Cómo crear hábitos saludables?

Puedes comenzar estableciendo metas que se relacionen entre sí y que partan de lo más sencillo a lo más complejo para ti; por ejemplo, comenzar a comer más vegetales, tomar más agua, combatir el sedentarismo.

Como puede parecer difícil incluso casi imposible cumplir con todo esto, te sugerimos comenzar con un propósito de estos que te parezca más fácil de ejecutar y hacerlo durante una semana-

A la siguiente semana incorporas el segundo y así sucesivamente, para que no te sientas agobiado ni presionado y al contrario te sientas orgulloso de ti.

Es muy importante que seas constante con tus pequeñas metas para que puedas incorporar dichos logros a tu estilo de vida.

Para finalizar, te sugerimos que mejores tus comidas con un Sistema Nutricional que contenga alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías, como el Reto Vivri.

Este te permitirá:

• Lograr excelentes resultados para que disfrutes aún más de un hábito saludable que gracias a sus componentes te ayudará a mejorar tu metabolismo.
• Eliminar la grasa almacenada y causante del sobre peso.
• Disfrutar más de las comidas saludables por sus deliciosos sabores.
• Lograr una mejor versión de ti. 

Si deseas empezar el 2021 desintoxicando tu cuerpo, empieza con nuestro Reto Vivri por 10 días.