Guía de Ayuno Intermitente
EMPIEZA TU
AYUNO INTERMITENTE
DE FORMA SALUDABLE
Ayunar no es ‘pasar hambre’, ayunar es aprender a comer bien
EMPIEZA TU
AYUNO INTERMITENTE
Ayunar no es ‘pasar hambre’, ayunar es aprender a comer bien
AYUNAR NOS AYUDA A:
Bajar de peso
Estimular el metabolismo
Reducir niveles de glucosa
Disminuir niveles de colesterol
¿NO SABES CÓMO EMPEZAR TU AYUNO?
Deja tus datos y descarga nuestra GUÍA DE AYUNO intermitente
CON ESTA GUÍA DE AYUNO INTERMITENTE de VIVRI APRENDERÁS:
¿Qué es AYUNAR?
¿Por qué implementar el ayuno en tu vida?
Beneficios del AYUNO INTERMITENTE
¿Quién puede hacer ayuno?
Horarios de comida
Alimentos saludables
Tips para bajar de peso
Tips para ganar masa muscular
Bloques de
AYUNO
intermitente
Ayuno de 12 horas
Ventana de comida: 8:00 a.m. a 8:00p.m.
Ventana de ayuno: 8:00 p.m. a 8:00 a.m.
Ayuno de 14 horas
Ventana de comida: 10:00 m. a 8:00p.m.
Ventana de ayuno: 8:00 p.m. a 10:00 m.
Ayuno de 16 horas
Ventana de comida: 12:00 m. a 8:00p.m.
Ventana de ayuno: 8:00 p.m. a 12:00 m.
