AYUNO INTERMITENTE
CON VIVRI
Llega a tu peso ideal de manera saludable
Ayunar no es pasar hambre, ayunar es aprender a comer bien.
AYUNAR TE AYUDARÁ A:
Aumentar significativamente los niveles de la hormona del crecimiento humano
Estimula el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos en la sangre.
Se disminuye el estrés oxidativo y se apoya la restauración de la homeostasis.
Ayunar no es pasar hambre, ayunar es aprender a comer.
Ayunar te ayudará a:
Aumentar significativamente los niveles de la hormona del crecimiento humano
Estimula el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos en la sangre
en un 25% y 32% respectivamente
El ayuno intermitente a corto plazo (hasta 8 horas al día) disminuye significativamente los niveles de azúcar en sangre
Se disminuye el estrés oxidativo y se apoya la restauración de la homeostasis, que es un estado de equilibrio en las células.
AYUNO Y LA AUTOFAGIA
En 2016 el Dr. Yoshinori Ohsumi ganó el Premio Nobel de Medicina, por descubrir el sorprendente mecanismo de la Autofagia.
¿Qué es la autofagia?
Es un proceso natural celular que permite a las células autorepararse, autoregenerarse y generar células nuevas utilizando sus partes inservibles como fuente natural de energía.
Por eso el Ayuno
es el mejor amigo
de la autofagia
¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?
Consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingestión de alimentos.
Ayuno intermitente VS ayuno prolongado
Es cien por ciento saludable y sostenible a largo plazo
El tener un nuevo periodo de alimentación diariamente, tan amplio como de 8 horas, te da paz mental
Apoya la salud corporal y cerebral
¿Cómo ayunar con VIVRI?
El Ayuno Intermitente VIVRI es la manera más fácil, práctica y efectiva de obtener los beneficios del Ayuno Intermitente.
3 ejemplos de bloques de ayuno de 8 horas con VIVRI
Bloque de 12:00 p.m. a 8:00 p.m. |
|---|
Antes de las 12:00 p.m.:
Agua + Té sin endulzar (no rompen el ayuno) |
12:00 p.m.:
Desayuno con Shake Me!
(+ Power Me! + fruta opcional) |
2:30 pm:
Comida Saludable con Plato VIVRI + Cleanse Me! |
5:00 pm:
Snack Saludable (Cleanse Me! opcional) |
Antes de las 8:00 pm:
Cena Ensalada + VIVRI Soup o Shake Me! |
Bloque de 10:00 a.m. a 6:00 p.m. |
|---|
Antes de las 10:00 a.m.:
Agua + Té sin endulzar (no rompen el ayuno) |
10:00 a.m.:
Desayuno con Shake Me!
(+ Power Me! + fruta opcional) |
12:30 p.m.:
Comida Saludable con Plato VIVRI + Cleanse Me! |
3:00 p.m.:
Snack Saludable (Cleanse Me! opcional) |
Antes de las 6:00 p.m.:
Cena Ensalada + VIVRI Soup o Shake Me! |
Bloque de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. |
|---|
Antes de las 8:00 a.m.:
Agua + Té sin endulzar (no rompen el ayuno) |
8:00 a.m.:
Desayuno con Shake Me!
(+ Power Me! + fruta opcional) |
10:30 a.m.:
Comida Saludable con Plato VIVRI + Cleanse Me! |
1:00 p.m.:
Snack Saludable (Cleanse Me! opcional) |
Antes de las 4:00 p.m.:
Cena Ensalada + VIVRI Soup o Shake Me! |
Puedes ajustar tus horarios siempre y cuando respetes el formato 8:16
(Realizando todas tus comidas dentro de un bloque de 8 horas consecutivas).
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